Баня помогает нам избавиться от разных недугов, но многих женщин она привлекает, в первую очередь, как один из способов сохранения женской красоты. Способ надежный и очень приятный. А чтобы посещение бани или сауны было максимально эффективным, следует учитывать некоторые советы, предназначенные именно женщинам.
1. Прислушивайтесь к своему организму
Посещение бани должно вызывать только приятные ощущения, прибавлять силы, улучшать цвет лица и состояние кожи. Поэтому, находясь в парилке или охлаждаясь после нее, лучше не допускать даже малейшего дискомфорта. Следует также учитывать особенности вашего организма и биологических циклов, поэтому в некоторых случаях обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
2. Принимать душ лучше без мыла
Этот совет касается и душа перед парилкой, и завершающего душа после последнего захода в нее. В первом случае мыло смывает с тела жировую пленку, чем усложняется потоотделение. А чтобы снять все, что вышло вместе с потом, можно использовать натуральные скрабы: кофейную гущу или мелкую морскую соль. В гущу можно добавить немного оливкового масла, которое размягчает кофе и питает кожу. Имейте также ввиду, что новичкам эти средства следует использовать осторожно.
3. В парилке следует соблюдать некоторые правила
Заходить в парилку лучше с сухими волосами и в специальной шапочке (или можно обернуть голову полотенцем). Не следует сразу располагаться в самом жарком месте, сначала нужно, чтобы организм адаптировался к жаре. При первом посещении бани нахождение в парилке следует ограничивать пятью минутами. Во всех последующих — ориентироваться на самочувствие, но в среднем 15 минут достаточно.
4. Используйте березовый или дубовый веник
Не бойтесь, вашей коже он принесет только пользу. Ведь это не только массаж, но и нагнетание воздуха над поверхностью тела, благодаря чему улучшается процесс расширения пор. Листья веника также благоприятно воздействуют на кожу. Очень полезно после бани помыть волосы настоем, в котором запаривался веник.
5. Делайте косметологические процедуры в бане
Это очень удобно и полезно. Маски и кремы очень хорошо впитываются и усваиваются. Наносить их лучше после всех заходов в парилку и после гигиенических процедур с очищением кожи. В бане вы можете заказать самые разнообразные косметологические процедуры, которые помогут улучшить кожу лица и всего тела. Мы также поможем сделать кожу рук и стоп более нежной, привести в порядок ногти.
Существуют также общие советы, которые описаны в других статьях и касаются не только женщин. Это правила относительно питания перед сауной, питьевого режима, водных процедур и т. д. Конечно же, представительницам прекрасного пола их также следует соблюдать и всегда помнить о главном правиле парильщика: «Не навреди!».
