https://apkgoogle.net/
Нет результата
Просмотреть все результаты
LadyKlub.ru
  • Мода
    • Новости моды
    • Модные тренды
    • Украшения и аксессуары
  • Стиль жизни
    • Путешествия и туризм
    • Кулинария
    • Книги
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровый образ жизни
    • Беременность и роды
    • Обмен веществ
    • Здоровое питание
    • Витамины и минералы
  • Он и Она
    • Любовь
    • Психология отношений
    • Семейная жизнь
    • Для мужчин
  • Саморазвитие
    • Лайфхак
    • Мотивация
    • Продуктивность
    • Это интересно
  • Красота
    • Макияж
    • Уход за лицом
    • Уход за волосами
    • Уход за телом
    • Про косметику
  • Мода
    • Новости моды
    • Модные тренды
    • Украшения и аксессуары
  • Стиль жизни
    • Путешествия и туризм
    • Кулинария
    • Книги
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровый образ жизни
    • Беременность и роды
    • Обмен веществ
    • Здоровое питание
    • Витамины и минералы
  • Он и Она
    • Любовь
    • Психология отношений
    • Семейная жизнь
    • Для мужчин
  • Саморазвитие
    • Лайфхак
    • Мотивация
    • Продуктивность
    • Это интересно
  • Красота
    • Макияж
    • Уход за лицом
    • Уход за волосами
    • Уход за телом
    • Про косметику
Нет результата
Просмотреть все результаты
LadyKlub.ru
Нет результата
Просмотреть все результаты

8 полезных продуктов для очищения организма

Людмила Приходько от Людмила Приходько
11.08.2020
в Здоровый образ жизни
Главная Здоровье Здоровый образ жизни
Поделиться в FacebookPinterestVk

Всего 8 продуктов, и полная «генеральная уборка» организму будет обеспечена. И лучше всего это сделать в самом начале весны. В этом есть своя логика: к весне мы стараемся прибрать и в доме, и во дворе. А разве наш организм не заслуживает такую же тщательную уборку? Тем более, что особых финансовых затрат это не потребует.

Содержание:
  • Лимоны
  • Свёкла
  • Яблоки
  • Зеленые овощи
  • Чеснок
  • Морские водоросли
  • Зеленый чай
  • Кинза

Вот 8 доступных и привычных продуктов, которые издавна взяли на себя миссию чистки и укрепления организма. Единственное, что надо обязательно учитывать — их сезонную наполняемость витаминами. Одни из этих продуктов «долгоиграющие», т. е. могут очищать наш организм круглый год. А другие лучше использовать по сезону. Но всю «волшебную восьмерку» надо знать.

Лимоны для очистки организма

Лимоны

Чем не волшебный этот цитрус? Еще наши бабушки и мамы старались напоить чаем с лимоном каждого в семье, едва у того появились первые признаки простуды. Наверное, при слове «лимон» у всех одна и та же ассоциация: тут богатый арсенал витамина С, признанного борца с вирусами. Но не только в нем дело. Как оказалось, лимон силен еще и тем, что способствует конвертации токсинов в водорастворимые формы. А в таком виде они проще и легче выводятся из организма. А еще лимоны хорошо очищают кровь и стимулируют работу печени.

Свекла для очистки организма

Свёкла

Вот уж доступный всем овощ — свекла! И витаминов в ней, как говорят, целая витаминная бомба. Тем, кто раньше не очень жаловал свеклу, стоит присмотреться к ней повнимательнее. Имейте в виду: тут хватает бета каротина, есть магний, цинк, кальций, железо. Есть и витамины С, В3 и Б6. Это как раз то, что помогает нашей печени и желчному пузырю сражаться и побеждать токсины. А клетчатка свеклы способствует пищеварению и ускоряет ликвидацию отходов из организма. Стоит попробовать, а затем и ввести в постоянный рацион свеклу в сыром виде: достаточно лишь добавить зелень и сбрызнуть лимонным соком.

яблоки для очистки организма

Яблоки

Любимые, наверное, всеми яблоки хороши всегда, кроме весны. Тогда они уже потеряли свои основные полезные свойства. И все равно имеет смысл съедать по яблоку даже в апреле–мае. Отличительная черта этих фруктов — богатейший запас клетчатки и питательных веществ. Яблоки стимулируют выработку желчи, а без нее печени не справиться с выводом токсинов из организма. А имеющийся в яблоках пектин успешно противостоит тяжелым металлам и пищевым добавкам. Одно предупреждение или, скорее, совет: не стоит отдавать предпочтение красивым заморским яблокам. Это тот самый случай, когда форма может не соответствовать содержанию. Проще говоря, за свой внешний вид чаще всего они расплатились теми веществами, от которых надо избавляться.

Популярное на портале:

Витамин А (ретинол)

Витамин А (ретинол)

15.12.2020
Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

29.11.2020
Продукты, ускоряющие обмен веществ

Продукты, ускоряющие обмен веществ

27.11.2020
Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть

Сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть

23.11.2020
Зеленые овощи для очистки организма

Зеленые овощи

Культура нашей отечественной кухни обязательно включает в себя зеленые овощи. Еще из школы мы знаем, что в них — кладезь хлорофилла. Это он помогает нашему организму избавиться от тяжелых металлов, гербицидов, пестицидов и токсинов. Вот почему в сезон, а сегодня в любое время года, в своем рационе надо видеть огурцы, зелень, брокколи. Еще лучше, если почувствовать, оценить и принять вкус ростков сои и пшеницы. Все это — основные строительные блоки, на которых можно потом выстраивать полноценную диету. Кроме того, зеленые овощи помогают насытить нашу кровь кислородом, предварительно очистив ее.

Чеснок для очистки организма

Чеснок

Пожалуй, самое мощное и привычное оружие против вирусов — чеснок. Он вообще могуч: обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Печень с помощью чеснока активнее вырабатывает те ферменты, которые, как фильтры, помогают организму в борьбе с токсинами, поступающими из системы пищевода.

Морские водоросли для очистки организма

Морские водоросли

Морские водоросли относительно недавно вошли в наш рацион. И совершенно заслуженно: в них огромное количество антиоксидантов, помогающих нашей крови быть в порядке, укрепляющих пищеварительную систему. Есть в морских водорослях и полезные минеральные вещества. Например, морская капуста щедра на хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод — почти треть таблицы Менделеева.

Зеленый чай для очистки организма

Зеленый чай

Зеленый чай все еще «стучится» в наши двери — большинство предпочитают черный. Это несправедливо и неправильно: в зеленом чае есть много такого, что идет только на пользу организму. Антиоксиданты — в первую очередь. Но не менее важны и катехины: они значительно улучшают работу печени. Следует знать и о том, что именно зеленый чай способствует гидрации тела. Это его принципиальное отличие от черного чая и кофе: те делают как раз наоборот.

Кинза для очистки организма

Кинза

Обратите внимание, точнее — полюбите кинзу. Она с успехом помогает организму избавиться от тяжелых металлов. А они опасны тем, что провоцируют депрессию, онкозаболевания, вызывают гормональные проблемы и проблемы щитовидной железы. В кинзе есть такие химические соединения, которые связывают эти токсины, изымая их из крови, тканей и органов. Тем самым происходит избавление от неприятного и вредного груза.

Вот эта могучая «восьмерка», найти которую не составит труда ни в большом городе, ни в поселке. Учитывая ту огромную работу, что способны проделать эти овощи и фрукты, их всегда надо иметь под рукой.

Ещё больше по темам: здоровое питаниеоздоровлениеполезные продукты
SharePinShareTweet
Предыдущая статья

Преимущества бани на дровах перед стандартной сауной

Следующая статья

Перманентный макияж (татуаж): особенности, виды, техники выполнения, способы удаления

Людмила Приходько

Людмила Приходько

Врач-терапевт, семейный врач первой категории с 10-летним стажем работы.

Рекомендуем посмотреть:

Всемирный день борьбы с сахарным диабетом
Здоровый образ жизни

14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом

от Людмила Приходько
14.11.2020
Продукты, повышающие иммунитет
Здоровый образ жизни

Продукты, повышающие иммунитет

от Людмила Приходько
09.10.2020
Детокс эффективней и полезней, чем диета
Здоровый образ жизни

Детокс: эффективней и полезней, чем диета

от Людмила Приходько
24.08.2020
Брынза — здоровая пища для всей семьи
Здоровый образ жизни

Брынза — здоровая пища для всей семьи

от Людмила Приходько
24.08.2020
Главные отличия римская, финская и русская баня
Здоровый образ жизни

Главные отличия: римская, финская и русская баня

от Людмила Приходько
19.08.2020
Преимущества бани на дровах перед стандартной сауной
Здоровый образ жизни

Преимущества бани на дровах перед стандартной сауной

от Людмила Приходько
10.08.2020
Баня и дети когда можно посещать и как правильно подготовиться
Здоровый образ жизни

Баня и дети: когда можно посещать и как правильно подготовиться

от Людмила Приходько
05.08.2020
Как правильно парится в бане, сауне или хаммаме
Здоровый образ жизни

Как правильно парится в бане, сауне или хаммам: 9 полезных советов

от Людмила Приходько
02.08.2020
Следующая статья
Перманентный макияж

Перманентный макияж (татуаж): особенности, виды, техники выполнения, способы удаления

Подписаться
Уведомление о
guest
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Юлия
Юлия
4 месяцев назад

Спасибо за список. Еще рекомендую добавлять себе в рацион отруби. Ведь они источник клетчатки, что очень хорошо чистит организм. Кроме того в её состав входят витамины PP, B1, B2, E, селен, магний, цинк, калий, железо и другие полезные микроэлементы. Очень полезный продукт!

2
Ответить
  • О проекте
  • Контакты
  • Карта сайта

Все публикации на сайте носят исключительно информационный характер, ни при каких обстоятельствах не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения профильных специалистов.
Copyright © 2020 Все права защищены. Перепечатка материалов журнала «ЛедиКлуб.ру» возможна только с письменного разрешения редакции. При цитировании ссылка на сайт ladyklub.ru обязательна.

Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Красота
  • Он и Она
  • Стиль жизни
  • Мода
  • Саморазвитие
  • Здоровье

Все публикации на сайте носят исключительно информационный характер, ни при каких обстоятельствах не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения профильных специалистов.
Copyright © 2020 Все права защищены. Перепечатка материалов журнала «ЛедиКлуб.ру» возможна только с письменного разрешения редакции. При цитировании ссылка на сайт ladyklub.ru обязательна.

1
0
Хотите прокомментировать?x
()
x
| Reply