LadyKlub.ru
  • Мода
    • Новости моды
    • Модные тренды
    • Украшения и аксессуары
  • Стиль жизни
    • Путешествия и туризм
    • Кулинария
    • Книги
    • Советы хозяйке
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровый образ жизни
    • Беременность и роды
    • Обмен веществ
    • Здоровое питание
    • Витамины и минералы
    • Полезные свойства продуктов
  • Он и Она
    • Любовь
    • Психология отношений
    • Семейная жизнь
    • Для мужчин
  • Саморазвитие
    • Лайфхак
    • Мотивация
    • Продуктивность
    • Это интересно
  • Красота
    • Макияж
    • Уход за лицом
    • Уход за волосами
    • Уход за телом
    • Про косметику
  • Мода
    • Новости моды
    • Модные тренды
    • Украшения и аксессуары
  • Стиль жизни
    • Путешествия и туризм
    • Кулинария
    • Книги
    • Советы хозяйке
  • Здоровье
    • Диеты
    • Здоровый образ жизни
    • Беременность и роды
    • Обмен веществ
    • Здоровое питание
    • Витамины и минералы
    • Полезные свойства продуктов
  • Он и Она
    • Любовь
    • Психология отношений
    • Семейная жизнь
    • Для мужчин
  • Саморазвитие
    • Лайфхак
    • Мотивация
    • Продуктивность
    • Это интересно
  • Красота
    • Макияж
    • Уход за лицом
    • Уход за волосами
    • Уход за телом
    • Про косметику
LadyKlub.ru

Детокс: эффективней и полезней, чем диета

Людмила Приходько автор Людмила Приходько
24.08.2020
в Здоровый образ жизни
Женский портал ЛедиКлуб.ру Здоровье Здоровый образ жизни
Поделиться в FacebookPinterestVk

Словосочетания «здоровый образ жизни» и «правильное питание» у многих людей вызывают одобрение, однако вместе с тем, в сознании предстают и тревожные эмоции, связанные с трудностями, тяжелой работой над собой, ведь в первую очередь, правильное питание подразумевает перестройку привычного режима питания, ритма, требует немалой силы воли. Поэтому, боясь действительно однажды попробовать пожить «по-новому», мы одобряем, но откладываем учение о принципах здорового питания куда подальше.

смузи для детокса

Между тем, решение многих, не только физических, но и эмоциональных, психофизических проблем, могло бы найти решение именно в еде и напитках, которые мы употребляем каждый день. Если Вы планируете в ближайшее время начать диету, чтобы сбросить вес или почистить организм, то начинать нужно с недельной детокс-программы. Накопившиеся жидкость и токсины (которые препятствуют нормальному метаболизму жиров), затормаживают процесс оживления организма даже при переходе на правильное питание, поэтому после недели детокса, очищение и похудение будет происходить быстрее и легче, чем без такой подготовки.

Итак, если Вы все-таки решили: либо очистить организм от изрядно задержавшихся токсинов, или похудеть, или решили получить прилив энергии и хорошего настроения без таблеток, либо все вместе, то начать свой путь к здоровому питанию будет правильно с недельного очищения организма с помощью детокс-чаев, овощных соков, смузи и овощных супов-пюре.

Всем известные смузи и супы-пюре, наверняка, уже вызывают немало вопросов в связи с их популярностью. На них стоит «жить» с 4 го по 7 ой дня детокс-диеты. Первые три дня недельного детокса следует составить исключительно из овощных соков и детокс-чаев.

Детокс-чай — это очищающий чай, который способствует выводу из организма токсинов, в состав его входит одно или более лекарственных растений.

Популярное на портале:

Морковь — полезные свойства, калорийность и состав

Морковь — полезные свойства, калорийность и состав

18.03.2021
Статья совместимость витаминов

Совместимость витаминов

07.03.2021
Микроэлементы роль, виды и совместимость

Микроэлементы — роль в организме, виды и совместимость с витаминами

27.02.2021
Анализ на витамины и микроэлементы

Анализ на витамины и микроэлементы

23.02.2021
Детокс напиток

Как правило, детокс-чай — это смесь с такими травами как эхинацея, ромашка, артишок, зеленый чай, имбирь, мате и др.

Такие чаи можно приобрести в интернет-магазинах, но можно вполне сделать сбор самостоятельно. Приведем два наиболее популярных рецепта детокс-чая:

1). 1 л чистой воды, 5 ч. л. зеленого чая, 1 лимон, 3 ч. л. меда, ½ ч. л. кайенского перца (чили). Залейте чай теплой водой, добавьте перец и оставьте на ночь (8 часов). Процедите, добавьте нарезанный на куски лимон, раздавите его, чтобы он выделил сок. Добавьте мед, размешайте. Пейте на протяжении дня по схеме, указанной выше.

2). 1 л. воды, два артишока, веточка розмарина, корень солодки.

Залить все растения литром холодной воды, довести до кипения, варить 10 минут на медленном огне. Пить прохладным.

В обед допускается употреблять легкую пищу — овощи и/или рыба на пару или суп-пюре. Кроме того, утолять жажду в течение дня следует с помощью воды-сасси (чистая вода + дольки лайма и лимона или 10 стаканов фильтрованной чистой воды, 1 огурец, 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 лимон, несколько свежих листочков мяты).

Соки для детоксикации

Для того, чтобы организм получал витамины и минералы и при этом происходила чистка организма, во все дни детокса необходимо пить различные свежие овощные соки. Хорошо, если в эти соки Вы будете добавлять зелень. Например: 1 морковь, 2 зеленых яблока, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки.

Детокс с помощью таких полезных напитков — это здоровый толчок в жизни современного человека. В отличии диет, которые опустошают наш организм и пагубно влияют на желудочно-кишечный тракт, неделя на овощных соках, детокс-чае (а ведь допускаются еще супы-пюре и пропаренные овощи и рыба) — это по-настоящему «умная» помощь зашлакованному организму.

Мы сами выбираем себе стиль и образ жизни, так пусть он будет правильным, вкусным и здоровым. Надеюсь, у Вас все получится замечательно! Удачи и здоровья!

Ещё больше по темам: здоровое питаниеоздоровлениеполезные продуктыправильное питаниесмузи
SharePinShareTweet
Предыдущая статья

Брынза — здоровая пища для всей семьи

Следующая статья

Как увидеть Лондон за 24 часа

Людмила Приходько

Людмила Приходько

Врач-терапевт, семейный врач первой категории с 10-летним стажем работы.

Рекомендуем посмотреть:

Всемирный день борьбы с сахарным диабетом
Здоровый образ жизни

14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом

автор Людмила Приходько
14.11.2020
Продукты, повышающие иммунитет
Здоровый образ жизни

Продукты, повышающие иммунитет

автор Людмила Приходько
09.10.2020
Брынза — здоровая пища для всей семьи
Здоровый образ жизни

Брынза — здоровая пища для всей семьи

автор Людмила Приходько
24.08.2020
Главные отличия римская, финская и русская баня
Здоровый образ жизни

Главные отличия: римская, финская и русская баня

автор Людмила Приходько
19.08.2020
полезные продукты для очищения организма
Здоровый образ жизни

8 полезных продуктов для очищения организма

автор Людмила Приходько
11.08.2020
Преимущества бани на дровах перед стандартной сауной
Здоровый образ жизни

Преимущества бани на дровах перед стандартной сауной

автор Людмила Приходько
10.08.2020
Баня и дети когда можно посещать и как правильно подготовиться
Здоровый образ жизни

Баня и дети: когда можно посещать и как правильно подготовиться

автор Людмила Приходько
05.08.2020
Как правильно парится в бане, сауне или хаммаме
Здоровый образ жизни

Как правильно парится в бане, сауне или хаммам: 9 полезных советов

автор Людмила Приходько
02.08.2020
Следующая статья
Как увидеть Лондон за 24 часа

Как увидеть Лондон за 24 часа

Подписаться
Уведомление о
guest
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Кристина
Кристина

Я обожаю устраивать себе детокс дни. Особенно сейчас весной они просто необходимы. После него такая лёгкость во всем теле.

1
Ответить

Важно:

Все публикации на сайте носят исключительно информационный характер, ни при каких обстоятельствах не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения профильных специалистов.

Основные разделы

  • Красота
  • Он и Она
  • Стиль жизни
  • Мода
  • Саморазвитие
  • Здоровье
  • О проекте
  • Контакты
  • Карта сайта
  • Политика конфиденциальности

Перепечатка материалов журнала «ЛедиКлуб.ру» возможна только с письменного разрешения редакции. При цитировании ссылка на сайт ladyklub.ru обязательна.
Все права защищены. Copyright © 2020-2021

  • Красота
  • Он и Она
  • Стиль жизни
  • Мода
  • Саморазвитие
  • Здоровье

Перепечатка материалов журнала «ЛедиКлуб.ру» возможна только с письменного разрешения редакции. При цитировании ссылка на сайт ladyklub.ru обязательна.
Все права защищены. Copyright © 2020-2021

1
0
Хотите прокомментировать?x
()
x
| Reply